創作料理なかなか スタッフブログ

なかなかのご案内、趣味のこと、家族のこと、なかなかママの日々の日記です。

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朝食を!

新学期が始まり1週間がたちました。
新しい環境に、新たな人間関係に、
気遣いや戸惑いもあり…
少し疲れを感じてしまいました。
子どもたちはもちろん、ママたちも、
もう少し落ち着けるまで、
ちゃんと休憩もしながら
ぼちぼち進んで行こうと思います!

疲れを感じたときには、
できるだけ睡眠をとって、
食生活が乱れてしまわないように
気をつけましょう☆

毎日朝食をしっかり食べることを
心掛けています♪
納豆には大根おろしとお酢を、
ヨーグルトにはフルーツとオリゴ糖を、
ゴマ、のり、クルミはあちこちに入れ、
ブロッコリースプラウトも続けています。
自称健康オタク(笑)、野菜が大好きな私は
朝からたっぷりの野菜を食べると満足。
体も目覚めて元気に頑張れる気がします☆

『早寝早起き朝食を!』
仕事上難しいかたもいると思いますが、
できるだけ規則正しい生活習慣を
心掛けることで、
子どもにも自然と身についています(^-^)
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